Как научиться доверять мужу и не ревновать его по любому поводу

Ревность ― источник постоянных страданий. Это чувство повергает женщину в стресс, она все время напряжена, беспокойна и тревожна. С каждым днем ситуация может усугубляться, даже если подозрения абсолютно безосновательны. Поэтому лучше побыстрее задуматься, как перестать ревновать своего мужа, пока отношения еще не разрушены.

Откуда берется ревность

Ревность может появляться по многим причинам, например, в качестве метода манипуляции и получения контроля, из-за низкой самооценки или плохой репутации мужчины. Это чувство не возникает просто так, всегда есть какой-либо раздражитель.

Чаще всего таким раздражителем выступает вполне естественное желание: женщина хочет быть единственной, не приемлет соперниц, поэтому ревнует парня к каждой подруге. Если в отношениях существует доверие, а мужчина всячески доказывает своей любимой, что она самая-самая, то небольшая ревность может лишь разжечь чувства.

Если же мужчина откровенно флиртует с другими, избегает своей жены, всячески старается отстраниться от брака, то трудно его не ревновать. В таком случае женщина ревнует мужа к прошлому и буквально к каждому столбу.

При неадекватной самооценке женщина всегда ищет подвох в отношениях. Самомнение приводит к тому, что она начинает контролировать буквально все сферы жизни любимого человека: читать его переписки, отслеживать встречи, устраивать досмотры и провокации. Девушки с заниженной самооценкой изводят себя, устраивают истерики, пытаются вызвать жалость.

Ревность может быть результатом психологической, иногда и физической травмы, например, из-за сотрясения мозга, зацикленности на построении идеальных отношений, собственных многочисленных измен. Однако нередки случаи, когда женщине просто нечем заняться, ей становится скучно, и поэтому скандал на почве ревности может показаться ей неплохим развлечением.

Негативные и позитивные моменты ревности

Ревность присутствует в любых парах, поэтому стоит научиться использовать ее для укрепления брака, а от ее деструктивного влияния на жизнь стараться избавиться. Для долгих отношений это чувство может стать хорошим способом встряски, главное, не перегнуть палку и доверять мужчине, которого вы выбрали.

Правильные дозировки ревности помогут вернуть страсть, вы докажете себе, что вас любят, и перестанете ревновать парня к другим девушкам.

Это чувство может заставить проанализировать происходящее, подумать о чувствах, которые вы испытываете, начать доверять своей второй половинке. Постарайтесь не зайти в своих мыслях слишком далеко, чтобы не начать ревновать к прошлому, ведь это разрушает даже самые крепкие отношения.

Специалисты в области психологии утверждают, что нельзя скрывать ревность от своего партнера, поскольку это чувство имеет накопительный эффект и в один момент может превратиться в «атомную бомбу», которая уничтожит все хорошее, что есть между вами.

Типы ревности

Каждая женщина ревнива по-своему, однако все проявления этого чувства можно условно разделить на три группы:

• собственническая ревность;
• ревность от ущемленности;
• отраженная ревность.

В первом случае девушка считает, что партнер должен полностью принадлежать ей, поэтому она не может перестать ревновать парня к друзьям или коллегам. Чаще всего подозрения беспочвенны и основаны лишь на страхе измены с угрозой разрыва отношений. Такая женщина будет стараться ограничить круг общения своего мужчины, чтобы предупредить возможную любовную связь на стороне, однако, скорее всего, ей удастся достичь прямо противоположного эффекта.

Ревность второго типа свойственна неуверенным в себе, мнительным женщинам с комплексом неполноценности.

Проблема может возникнуть как до брака, так и во время него в результате неправильных действий мужчины. Жена начинает ревновать его к прошлому. В этом случае страдает сама ревнивица, поскольку изводит себя постоянными мыслями о бывших пассиях, просматривает их страницы в социальных сетях и старается найти доказательства нынешних связей.

Третий тип ревности возникает в результате собственной неверности. Логика такой женщины проста: она ревнует к бывшей девушке и новым знакомым потому, что сама поддерживает отношения с теми, кто был в ее жизни раньше, и не гнушается связями на стороне. И если она может себе такое позволить, значит, и ее муж может. Тут как нельзя кстати будет поговорка о том, что каждый судит по себе.

Как перестать ревновать супруга

Независимо от причины, перестать ревновать своего мужчину можно, если объективно посмотреть на ситуацию, оставив эмоции в стороне. Только трезвый взгляд и холодное мышление поможет справиться с ревностью и недоверием. А вот несколько советов психологов, как это сделать.

Не рубить с плеча

Большинство поступков, о которых человек потом жалеет, совершаются «под горячую руку». Поэтому не стоит устраивать мужу истерику, если он задержался на корпоративе или закрыл перед вашим носом личную страницу в социальной сети. Вам обязательно нужно будет поговорить с любимым человеком, чтобы избавиться от сомнений, но делайте это только тогда, когда буря эмоций улеглась, и вы готовы к конструктивному диалогу. В противном случае у вас появится еще больше поводов для ревности к мужу.

Если вы чувствуете, что скандала не избежать, то выйдите из комнаты, умойтесь прохладной водой, посчитайте до двадцати. Если мужчина при вас общается с другой женщиной, то просто присоединитесь к диалогу, предварительно избавившись от всплеска негативных эмоций.

Кроме того, бороться с ревностью помогает улыбка. Если вы видите своего мужчину в компании другой женщины, то не стоит вцепляться ей в волосы. Совет психолога: лучше представьте на ней красный клоунский парик. В таком виде она не покажется вам опасной соперницей.

Не давать плохим мыслям портить свои отношения

Исключите из жизни любую провоцирующую на ревность информацию. Не стоит слушать истории многочисленных подруг, которым изменяли их вторые половинки, рассматривать собственные отношения в проекции на неудачный брак своих родителей.

Даже фильмы старайтесь не смотреть на эту тему, ведь вы можете ставить себя на место главной героини, из-за чего вас начнут терзать смутные сомнения, что, в свою очередь, станет причиной испорченных отношений с мужем. А ведь вы, наоборот, хотите побороть ревность и недоверие к любимому.

Мыслите реально: если мужчина захочет уйти от супруги, то он сделает это, несмотря на слезы, мольбы и угрозы. Просто примите этот факт и живите спокойно. По этой же причине стоит перестать ревновать мужа к бывшей жене, ведь он уже сделал выбор и находится рядом с вами. Лучше не тратить время на вечную борьбу с ревностью, а вместо этого подумать, как сделать своего мужчину еще более счастливым.

Поднять собственную самооценку

Если вы стали ревновать парня к другим девушкам из-за низкой самооценки, то стоит поработать над уверенностью в себе, ведь самодостаточная и мудрая женщина никогда не опустится до явных проявлений этого неприятного чувства. Чтобы не ревновать любимого человека к другим женщинам, поверьте в собственную обворожительность. Не стоит зацикливаться на своих недостатках, ведь большинство из них видите только вы. Лучше займитесь демонстрацией окружающим своих достоинств.

Поднять самооценку поможет изменение внешности. Запишитесь в салон красоты, побалуйте себя новой одеждой или нижним бельем. Помните, что если вы будете нравиться себе, то будете нравиться и любимому человеку.

Чтобы перестать ревновать мужа ко всем, стоит заняться самореализацией. Возможно, ваши подозрения основаны на страхе потерять не супруга, а финансовую стабильность. Избавиться от беспокойства поможет успешная карьера.

Проговаривать свои чувства

Постарайтесь изучить себя и свои чувства. Это только сначала страшно, ведь вы осознаете некоторые моменты вашей личности, которые могут вам не понравиться. Однако чуть позже вы сможете сделать выводы, которые позволят вам научиться не ревновать мужчину к коллегам, друзьям или просто знакомым женщинам.

Если сразу не получается разобраться в собственных чувствах, то попробуйте проговорить их вслух себе или своему мужчине. Возможно, откровенный разговор, в том числе и с самой собой, позволит осознать тот факт, что ревность надуманна, и преодолеть ее.

Не копите обиду, не подавляйте ее. Ведь так просто сказать любимому мужчине: «Милый, мне не нравится твоя переписка с коллегой в выходной. Пусть дома ты будешь только моим». Не бойтесь показаться глупой или смешной, будьте собой, и тогда муж обязательно примет ваши слова во внимание.

Начать жить настоящим

Старайтесь не думать о прошлом и не жить им. Его невозможно ни вернуть, ни изменить. Не стоит и витать в мечтах о будущем, поскольку мы практически не властны над ним. У вас есть только настоящее. Именно на нем нужно сконцентрироваться, именно его вы можете прожить счастливо. Поэтому не стоит изводить парня чувством ревности, тем более, контролировать каждый его шаг.

Осознать, что каждый человек имеет право на свободу

Серьезные отношения не должны ограничивать свободу человека, иначе они начнут его «душить», что не приведет ни к чему хорошему. Поэтому так важно научиться доверять своему мужу и не ревновать его. Особенно тяжело это дается, если мужчина проводит много времени с друзьями. А если многие из них еще и холостые, то женщина может перестать контролировать собственные эмоции.

Помните, что мужчине необходимо общение с друзьями, хотя бы для того, чтобы расслабиться и не придерживаться манер, поговорить на чисто мужские темы или рассказать анекдот, который он не может рассказать своей жене.

Чтобы перестать ревновать мужа к друзьям и накручивать себя, можно установить некоторые правила для обоих, которые бы не ограничивали свободу вашего любимого человека и успокаивали вас. Например, мужчина уменьшает количество выпитого алкоголя, а вы не названиваете ему каждые 20 минут. Благодаря этому не будет ревности и недоверия в ваших отношениях.

Внести в свою жизнь приятные перемены

Если чувство ревности появляется только в периоды безделья, то пришло время уделить внимание собственным интересам. Чтобы перестать ревновать парня ко всем подряд, попробуйте разнообразить свой досуг, сделайте то, о чем так долго мечтали.

Возможно, стоит начать изучать китайский язык или окончить курсы росписи имбирных пряников.

Неплохо выйти лишний раз с девчонками на кофе для обсуждения новой серии любимого сериала. Это позволит вам отвлечься от негативных мыслей. Женщина с большим количеством разнообразных интересов становится уверенной в себе и в своем мужчине.

Как перестать идти на поводу у собственной ревности

Вот несколько советов психолога, позволяющих перестать ревновать мужа:

• полюбите себя, тогда вас полюбят и другие;
• если вы начали подозревать мужа в измене, то объективно проанализируйте все факты ― скорее всего, проблема окажется надуманной;
• не избегайте открытого разговора об этом неприятном чувстве, особенно если самостоятельно с ним вы уже не справляетесь;
• удалите из своей жизни все раздражители, которые усиливают ревность, например, разговоры подруг, которые постоянно подливают масла в огонь.

И самое главное ― уважайте мужа, его интересы и право на свободу, тогда поводов для ревности станет меньше.