Как заставить себя разлюбить человека как можно быстрее

Психология любви и отношений

Расставание – это сильный эмоциональный и психологический стресс, потому что сложно смириться с потерей. Через некоторое время мы начинаем задавать себе вопрос: как разлюбить человека, который все еще нам дорог. Универсального решения такой проблемы не существует, но есть множество советов, которые работают достаточно эффективно.

Можно ли разлюбить за один день

Реакция на расставание может быть разной: кто-то впадает в депрессию, а кто-то яростно пытается вернуть отношения. Невозможно однозначно ответить, сколько нужно времени для того, чтобы полностью разлюбить человека и получится ли сделать это за один день.

Каждый воспринимает ситуацию по-разному: для кого-то партнер был смыслом всей жизни, и чтобы разлюбить его понадобится немало времени, а возможно, даже не один год. А некоторые переносят все менее болезненно – они с легкостью могут переключаться на других людей и не вспоминать про объект своей прошлой любви.

Но разлюбить человека за один день, испытывая настоящие и искренние чувства, практически возможно, ведь в этом случае душой и сердцем вы все равно пока еще рядом с ним.

Что сделать, чтобы быстрее забыть

Мы часто мучаемся вопросом, как заставить себя разлюбить, забыть человека быстрее. Для этого необходимо осознать, что в расставании никто не виноват – так распорядилась судьба. Психология человека такова, что он сначала начинает копаться в себе и в итоге делает неправильные выводы.

Важно смириться со случившимся и понять, куда стоит двигаться дальше, а затем поскорее начать новую жизнь.

Если вы убедите себя, что партнер вас больше не любит, то открыть сердце для новых чувств будет легче. Есть несколько действенных способов быстрее разлюбить человека, которые действуют безотказно.

Оборвите все контакты

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы разлюбить человека – это исключить любую возможность общения с ним. Как бы сильно вам не хотелось поговорить по телефону или написать смс – запретите себе совершать подобные действия.

Не посещайте те места, в которых вы можете встретиться: временно обходите стороной привычные магазины, смените спортивный клуб.

В случае, если у вас общая компания или общие друзья, лучше на время перестать общаться с ними – ведь невозможно помочь себе разлюбить человека, который тебя не любит, если обстоятельства так или иначе заставляют вас видеться с ежедневно.

Избавьтесь от напоминаний

Когда вы перестаете находиться рядом с человеком, который вас предал, избавьтесь от всего, что могло бы вам о нем напомнить. Первое, что для этого необходимо – перестать просматривать его профили в социальных сетях, лайкать фотографии, пытаться вести с ним воображаемые беседы. Не стоит обсуждать этого человека с друзьями и родными.

Затем нужно сделать следующий шаг: возьмите большую коробку и сложите в нее все предметы, подаренные бывшим возлюбленным, а также общие фотографии, билеты в кино и на концерты, которые хранятся у вас с того самого времени, как вы впервые встретились. После этого человек, которого вы очень сильно любите станет лишь тенью из прошлого.

Заполните свое свободное время до отказа

Разлюбить человека станет намного проще, если каждый день вы будете заполнять свое свободное время полезными занятиями. Можно записаться на курсы иностранного языка, начать посещать бассейн или другие спортивные секции, читать книги, или же полностью посвятить себя работе.

Так делает большинство людей – окунувшись в работу с головой, они не оставляют себе времени на лишние мысли и сожаления. Этот рецепт, как правило, один из самых лучших. Многие стараются начать ремонт, принимая в нем самое непосредственное участие.

Подойдет и любая другая активная деятельность, требующая максимальных физических, а также умственных затрат. Таким образом, у вас просто не останется времени на то, чтобы постоянно думать о человеке с которым вы расстались и переживать по этому поводу.

Чтобы перестать себя жалеть, займитесь волонтерской деятельностью.

Поверьте, есть люди, которые чувствуют себя гораздо хуже вас и испытывают реальные трудности. Для такой цели подойдет онкологическая клиника или дом престарелых. Наблюдая за людьми, которые борются с тяжелыми заболеваниями или брошенных родственниками на произвол судьбы, вы наверняка сможете переоценить свою ситуацию.

Больше общайтесь с друзьями

Чаще всего разорвав отношения, люди выходят из них с заниженной самооценкой. Они перестают знакомиться с новыми людьми, редко общаются с друзьями и не хотят куда-либо выходить из дома. Это большая ошибка, которая может привести к ненужным воспоминаниям и депрессии.

Назначайте встречи в кафе, ходите с друзьями в кино, музеи или гуляйте в парке. Это отвлекает от постоянных отягощающих мыслей и помогает менее болезненно переживать расставание.

Любые трудности легче пережить, когда рядом есть люди искренне переживающие за ваше эмоциональное состояние.

Не бойтесь больше времени проводить с противоположным полом, для начала это может быть просто дружба, но у вас изменится настроение и вы снова ощутите себя интересным и нужным. Кроме того, вы перестанете смотреть на себя глазами человека, который от вас отказался, станете увереннее и не будете чувствовать себя обиженными.

Смените обстановку

Разлюбить любимого человека поможет смена обстановки. Если вам давно хотелось отправиться в путешествие, то не стоит откладывать поездку. Яркие впечатления, новые места и люди помогут вам избавиться от навязчивых мыслей о любимом и вытеснить из своей головы его образ. Постарайтесь уехать на срок не менее месяца и пригласите с собой друзей.

Но ваше времяпровождение обязательно должно быть очень активным. Следует составить себе программу, которая будет насыщена множеством различных мероприятий: экскурсиями, концертами, выставками, спортивными состязаниями. Менять род деятельности стоит регулярно, так как однообразное лежание на пляже не сможет избавить вас от грустных воспоминаний.

Способы, которые не работают

Зачастую мы готовы на что угодно, чтобы разлюбить и забыть бывшего партнера. Но не все способы решения проблемы эффективны и безвредны, некоторые могут плохо повлиять на вашу самооценку или нанести урон репутации.

Советы психологов помогут вам разобраться в себе, перестать метаться и начать трезво оценивать ситуацию. Разберемся, какие методы не помогут вам забыть человека, которого больше нет в вашей жизни.

Обесценивание

Когда влюбленный человек видит абсолютное безразличие со стороны объекта своего обожания, у него появляется сильное желание перемыть ему кости и рассказать что-то неприятное о нем родственникам и друзьям. Это одна из главных ошибок, которую мы совершаем, пытаясь попрощаться с любовью.

Подобные обсуждения не дают вам выбросить из головы образ бывшего возлюбленного, следовательно, процесса отвыкания не происходит.

Попытка обесценить его в своих глазах является самообманом, так как вы еще помните приятные моменты своей жизни и испытываете теплые чувства.

Если объект вашей любви сделает в такой момент шаг навстречу, то вы броситесь ему на шею и будете готовы простить любые обиды.

Дело в том, что любые воспоминания, даже грустные, расслабляют нас, делают сентиментальными и усиливают симпатию к любимому человеку. Тяга может стать невыносимой и вместо попыток выйти из отношений, мы начинаем делать шаги навстречу.

Уход в загул

Очень часто, находясь в полном отчаянии и не зная, как бы скорей разлюбить человека, многие пытаются отвлечь себя чрезмерным употреблением алкоголя, или находят массу других сомнительных приключений. Такой образ жизни поможет отвлечься от мыслей лишь время.

Когда вы закончите веселиться, то обязательно почувствуете еще большую пустоту и всепоглощающую тоску.

Попытка забыться может оказаться большой ошибкой, поскольку в такой сложный период своей жизни вам необходимо постараться найти себя и свое настоящее место в жизни. Стоит собрать всю волю в кулак и постараться понять, кем вы являетесь, чего стоите и какие цели должны ставить, чтобы ваша жизнь без бывшего партнера была полноценной и счастливой.

Месть

Люди чаще всего расценивают попытку партнера прекратить отношения как предательство, поэтому пытаются отомстить ему всеми возможными способами. К сожалению, это большая ошибка, так как подобные действия совершаются на эмоциях.

Женщины, как правило, больше подвержены таким необдуманным поступкам и чаще совершают глупости. Они считают, что мужчина разбил им сердце, а месть поможет восстановить справедливость и сделает их равнодушными. Но такой способ чаще всего заканчивается провалом и не приносит желаемого результата.

Закрытие гештальта

Как заставить себя разлюбить человека как можно быстрее

Люди способны придумать массу способов, чтобы оставаться рядом с человеком, которого все еще любят и всеми силами завоевывают его симпатию. Но бывший к ним уже равнодушен, ему не интересно, на какие ухищрения вы готовы пойти ради него.

Девушки чаще всего оказываются в этом абсолютными чемпионками. Услышав слово «гештальт» и узнав, что его можно «закрыть», они рьяно стараются применить его к себе.

Они считают, что если не лягут в постель с бывшим в последний раз, или не выскажут ему все, что у них накипело – гештальт останется не закрытым. Или же, найдя дома блокнот, оставленный любимым, караулят его возле дома, чтобы вернуть и таким образом закрыть гештальт. Это большое заблуждение, так как подобные поступки только усиливают привязанность.

Сайт о психологии отношений
Добавить комментарий