Когда люди состоят в отношениях, они привязываются друг к другу морально и физически, поэтому всегда болезненно переживают разрыв. Даже если это произошло по обоюдному согласию, то они часто задаются вопросом как остаться друзьями после расставания, потому что не в силах помочь себе сами. У каждого накапливаются взаимные претензии, обиды, которые порой сложно сразу забыть, но попробовать сохранить теплые отношения можно.
В каких ситуациях можно остаться друзьями
Дружба после расставания, по мнению психологов, вполне возможна. При этом важно не потерять доверие, которое было между вами и не забывать поддерживать друг друга, несмотря на то, что каждый из вас строит свое счастье отдельно.
Многие пары стараются сохранить именно такие отношения, но результат будет зависеть от того, какие мотивы лежат в основе такого решения. Причин продолжать общение должно быть несколько и они не должны идти вразрез с вашими планами на будущее.
Не осталось чувств друг к другу
Оставаться друзьями лучше всего, когда чувства друг к другу полностью угасли. Потому что дружеское общение невозможно в том случае, когда от постоянных мыслей о бывшем у вас дрожат коленки или бегают мурашки по всему телу.
Если же сердце полностью освободилось от чувств и вы больше не вздрагиваете при малейшем упоминании его или ее имени, то дружба имеет место быть.
По мнению семейного психолога Натальи Полетаевой, при мыслях о бывших люди не должны испытывать ни злости, ни ненависти, ни боли, ни любви. Такой процесс может оказаться весьма долгим и трудным, но результат вас удивит. Каждому из партнеров важно осознать, что чувства на самом деле закончились. Лучшим помощником в этом может стать только время, которое расставит все на свои места.
Вы вынуждены пересекаться в повседневной жизни
Зачастую люди после расставания вынуждены часто пересекаться на работе, либо в каких-то других местах. И тогда они думают – лучше останемся друзьями, чтобы легче было наладить взаимодействие друг с другом. Такая ситуация может произойти не только по желанию бывших партнеров, но и потому, что есть общие знакомые, с которыми они не могут перестать общаться.
По мнению психолога Олега Иванова, такое общение нельзя считать дружбой – это лишь способ постараться сохранить отношения спокойными и нейтральными после расставания. Дружба может подразумевать только взаимное доверие и поддержку, но если ни один из партнеров к этому не готов, а общаться все равно придется, необходимо постараться, чтобы оно не приводило к постоянным ссорам и скандалам.
Изначально были больше друзьями, чем любовниками
Порой случается так, что люди находятся в отношениях, которым не свойственны страсть и романтика. Кроме того, такая пара не задумывается об общем будущем. При этом партнеры изначально ценят и уважают друг друга, между ними всегда царит взаимопонимание, а если случаются трудности – они готовы преодолевать их вместе.
Несмотря на то, что семья у них не получилась, общие интересы и взаимное доверие между ними никуда не делись.
Им комфортно друг с другом, они всегда могут рассчитывать на взаимную поддержку. В этом случае поддерживать приятельские отношения будет прекрасным выходом из положения для каждого из них.
Как сохранить дружеские отношения после расставания
Чтобы оставаться друзьями после расставания, необходимо при малейшем изменении в поведении своего партнера не копить обиды, а напрямую спросить о его чувствах. Таким образом вам не нужно будет ничего придумывать и вы сможете откровенно поговорить, все выяснить и вопрос о том, как расстаться без взаимных упреков, решится сам по себе.
После разрыва стоит взять таймаут и хотя бы какое-то время не общаться совсем, чтобы ваши эмоции пришли в норму. Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают о том времени, когда вы были вместе. Помните, что дружба – это новый этап в ваших отношениях и общение будет строиться совершенно иначе.
Дружба требует от людей взаимного внимания, заботы и понимания, а также соблюдения дистанции, то есть, внутренних и внешних границ. Если оба партнера готовы к таким переменам, то дружеские отношения между ними могут развиваться весьма успешно.
Когда лучше прекратить общение
Многие пары после расставания часто задаются вопросом,как им удалось прожить вместе столько лет, если они совершенно не понимают друг друга и не имеют общих интересов. В этом случае партнеры расходятся и перестают помнить о существовании друг друга, но такой вариант возможен лишь при отсутствии общих детей, бизнеса и других совместных дел.
Второй вариант, когда лучше прекратить общение – это желание одного из вас использовать дружбу как шанс начать отношения заново. В этом случае второй будет считать, что все хорошо и можно не скрывать интимных подробностей своей личной жизни, рассказывать о бытовых мелочах и хвалить нового партнера.
Ваш «друг» в такой ситуации будет испытывать дискомфорт, но при этом молча выслушивать ваши рассказы, а в душе надеяться, что рано или поздно все станет как раньше. Он обманывает себя, создавая иллюзию того, что ваше общение однажды снова перерастет в любовь. Такие отношения станут неприятны для одного и болезненны для второго, а в итоге вы оба разочаруетесь.
Третьей причиной закончить общения можно считать разрушительное влияние одного партнера на другого. Психологи называют такие отношения токсичными и советуют уходить из них сжигая за собой все мосты.
Если человек токсичен, то после расставания его поведение не станет другим, а отношения на дружеском уровне будут противоположными романтическим.
Психотерапевт Лариса Милова уверена, что если человек будучи в отношениях желает причинить вред другому, то необходимо прекратить контактировать с ним. Это нездоровая личность, которая даже после завершения общения будет стараться вернуть их любым путем: угрожать, шантажировать и стараться навредить как морально, так и физически. Если вы будите вестись на подобные действия, то скорее всего снова окажетесь в заведомо обреченном союзе.
Также стоит прекратить общение, когда вы и ваш партнер не доверяли друг другу, будучи вместе. Это чаще всего случается, когда отношения изначально строятся на сильном влечении и эмоциях, которые со временем исчезают. В них изначально не было и намека на дружбу, поэтому после разрыва ей неоткуда будет появиться. В такой ситуации партнерам комфортно вместе, но за советами, поддержкой или помощью они всегда обращаются к другим людям. Поэтому после расставания такой человек, вероятнее всего, будет последним, кого вы захотите видеть в качестве своего друга.
Если ваше расставание было очень болезненным и произошло по инициативе вашего партнера, а вы были против, то продолжать общение также не стоит.
Ему это уже не нужно, а для вас каждая встреча станет попыткой что-то наладить. Также не стоит налаживать приятельские отношения, если причиной расставания были измена или предательство. Вы никогда не сможете доверять бывшему возлюбленному, будете испытывать боль и периодически напоминать ему о старой обиде.
