Как разлюбить мужа и избавиться от зависимости

Любой человек в этой жизни должен иметь одну главную цель – стать счастливым. Если брак трещит по швам, а отношения с супругом не приносят радости, то пора избавиться от всего, что мучает и опустошает. Но на этом тернистом пути может возникнуть серьезная проблема – неугасшие чувства. И тогда перед женщиной встает серьезный вопрос: как разлюбить мужа и избавиться от зависимости.

Советы психологов

Жизнь катится по своим рельсам, а потом вдруг за чередой повседневных забот женщина начинает замечать, что ее муж больше не смотрит на неё прежним влюбленным взглядом.

Он все чаще задерживается на работе и стал открыто грубить и унижать, а это значит, что, скорее всего, семейной жизни пришел конец.

Если не помогают ни многочисленные попытки примирения, ни желание измениться ради партнера, чтобы больше ему нравиться, ни семейный психолог, то появляется всего лишь один важный вопрос о том, как скорее разлюбить мужа, который больше тебя не любит.

И в данном случае важно понять, что нет ничего невозможного. Часто под таким сложным понятием, как любовь, прячутся совсем иные чувства: ревность, нежелание терять, неконтролируемую страсть, вожделение, гордыню, боязнь одиночества, одержимость и много других, далеких от настоящей любви. А она, настоящая, обычно всё прощает, смиряется и отпускает с искренними пожеланиями счастья. Все эти эмоции вызывают зависимость, причем зачастую не меньше, чем алкоголь или сигареты, поэтому избавиться от них очень трудно, но всё же возможно. Важно прислушаться к простым рекомендациям специалистов.

Не обманывайте себя

Хуже лжи только нежелание видеть правду. Поэтому не нужно вводить себя в заблуждение, что все наладится, он изменится в лучшую сторону и все будет по-прежнему. Как правило, такие иллюзии чреваты разочарованием, стрессом и депрессией, когда в итоге мужчина хлопает дверью.

Не стоит ожидать от человека больше, чем он может дать.

Лучше уйти первой с гордо поднятой головой, чем пытаться удержать рядом с собой человека с пустотой в глазах и сердце или быть брошенной, раздавленной под обломками собственного рухнувшего самолюбия.

Зависимость от человека – это болезнь, от неё нужно избавляться. Будет лучше, если женщина сразу осознает, что неуёмное желание видеть рядом с собой мужчину, который больше не любит, – это вовсе не норма. Пережить стресс от расставания или осуществить первые попытки разлюбить мужа, даже ещё живя с ним под одной крышей, помогут грамотные советы психолога. Не стоит пренебрегать ими, ведь справиться в одиночку со сложной жизненной ситуацией весьма проблематично.

Важно осознать и то, что ненормальные отношения, при которых один любит, а второй использует эту любовь в своих целях, нужно рвать сразу.

Гораздо проще один раз пережить сильную боль после развода, чтобы впоследствии разлюбить мужа намного быстрее, чем постоянно терпеть унижение и разочарование в браке, когда чувства медленно и болезненно умирают день за днем. Любая боль рано или поздно проходит, а за ней наступает исцеление, свобода и новая жизнь.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

Очень часто женщина, ослепленная любовью, преувеличивает достоинства мужчины. На самом деле даже любимый муж – это всего лишь обычный человек, а не бог, сошедший с Олимпа к простой смертной. А это значит, что у него полно недостатков, и некоторые из них могут быть совершенно несовместимы с гармоничной семейной жизнью – например, склонность к изменам или деспотизм.

Секрет того, как быстро и безболезненно разлюбить бывшего мужа после расставания, довольно прост: нужно лишь взглянуть на него трезво, как на обычного человека, а не как на объект вожделения. Даже самая банальная мелочь вроде неопрятного внешнего вида, грубости по отношению к посторонним людям или более существенные изъяны вроде глупости, ограниченности, жадности помогут сформировать критичный взгляд на некогда идеального во всех отношениях партнёра.

Запишите все, что вспомните, на лист бумаги.

Перечитайте несколько раз, если потребуется. Эта простая терапия загасит в вашем сердце последние искорки надежды вернуть мужчину назад.

Избавьтесь от его подарков

Если мужчина вас предал, а вы хотите его поскорее забыть и разлюбить, не сомневайтесь и уверенно избавляйтесь от всего, что напоминает о нем и ваших отношениях. Это могут быть подарки или сувениры, напоминающие о каком-либо счастливом событии из вашей жизни.

Любая подобная мелочь с одной стороны всего лишь вещь.

Однако, если посмотреть на нее через призму чувств, то это своего рода эмоциональный провокатор, который вызывает ненужные воспоминания, а вместе с ними всю гамму чувств, включая боль, горечь от потери возлюбленного и обиду за его предательство.

Каждый такой внезапный всплеск эмоций негативно сказывается на психологическом состоянии и мешает процессу выздоровления.

Говорите с другими

Очень важно после развода не замыкаться в себе, иначе разлюбить бывшего супруга быстро вряд ли получится. Определите комфортный круг общения и не отказывайте себе в удовольствии говорить с другими людьми. Расставание – не повод оставаться наедине с грустными мыслями.

Заведите новых знакомых или возобновите частые контакты со старыми друзьями. Не игнорируйте помощь родных и близких, не отталкивайте родственников, если у них есть стремление помочь вам. Такие беседы помогают разгрузиться в эмоциональном плане, ведь боль, разделенная с кем-то другим, становится намного меньше.

Найдите свои сильные стороны

Чтобы больше никогда не боготворить мужчину и не делать из него идеал, начните с уважением и любовью относиться к себе самой, иначе разлюбить некогда любимого супруга у вас не получится.

Не зацикливайтесь на нем, лучше используйте такой простой психологический прием, как переадресация чувств.

Этот аутотренинг поможет вернуть веру в себя, повысит уверенность и выправит эмоциональный фон. Достаточно лишь на месте бывшего мужа представить себя, а все теплые слова и признания, которые хочется адресовать ему, переадресовать себе.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. В чем-то вы точно лучше его и лучше других, поэтому и вас есть за что любить.

Как только вы научитесь любить себя, окружающие заметят, что вы будто светитесь изнутри, излучаете уверенность в собственных силах.

А к женщинам, имеющим внутренний стержень, мужчины просто липнут. Поймите только одно: в том, что супруг ушёл, вы не виноваты. Он принял такое решение не потому, что вы плохая или кто-то лучше вас, а потому, что так сложились обстоятельства.

Кроме того, достоинства можно использовать на собственное благо.

Возможно, у вас прекрасная деловая хватка и её можно применить для того, чтобы открыть свой бизнес и стать независимой? Или у вас настолько богатая фантазия, что вы способны придумать целый мир и перенести его на страницы литературного романа, который поможет вам стать известной и популярной? Дерзайте!

Избегайте встреч и любых напоминаний

Известная поговорка гласит: «С глаз долой – из сердца вон». Действительно, максимальное ограничение контактов с бывшим возлюбленным – это действенное средство против тёплых чувств к нему. Постарайтесь не сталкиваться с ним на улице, ведь вы знаете, где можно его случайно встретить. Не посещайте те места, где может быть он – например, временно исключите любые контакты с общими знакомыми.

Удалите номер телефона из записной книжки, чтобы не возникло желания позвонить. И вспомните, что пока вы жили с ним вместе, вы упускали тысячи других возможностей стать счастливой с кем-то более сознательным, порядочным и верным. Позвольте себе разозлиться на мужа за это и не мешайте себе разлюбить его. Поймите, что живя с ним под одной крышей, вы будете и дальше продолжать упускать шанс на лучшую жизнь с кем-то другим.

Если вы учитесь и работаете вместе, подумайте о переводе или смене работы или даже профессии.

Если такой возможности нет, то игнорируйте его, даже не прислушивайтесь к звукам его голоса, случайно столкнувшись в коридоре, просто проходите мимо. Не забудьте выкинуть все его личные вещи, которые он не забрал, уничтожьте совместные снимки или уберите их куда-то подальше, где они не будут попадаться на глаза. Переклейте обои, смените шторы и постельное бельё – ничего не должно вызывать в вас болезненные воспоминания и прежние чувства к тому, кто их не достоин.

Займитесь делами

Разлюбить любимого, который сам давно тебя не любит, можно и с помощью трудотерапии. Почему бы не найти себе занятие по душе, ведь это поможет отвлечься от грустных мыслей и погрузиться в мир чего-то нового и интересного. Вышивайте, вяжите, занимайтесь дизайном или разведением комнатных растений.

Или займитесь собой и своей внешностью, раз раньше не находилось времени на это. Попробуйте новую диету, смените причёску, посетите салон красоты или спортивный зал. Можно записаться на танцы, ведь теперь у вас для этого есть и свободное время, и море возможностей.

Дайте выход чувствам

Большая ошибка женщин – надевать на себя маску после расставания. Одни начинают изображать железных леди, не реагирующих на потерю мужчины, другие начинают ощущать себя героинями мыльных опер, как бы наблюдая со стороны за своими страданиями, третьи пускаются в безудержное веселье, стараясь изобразить, как им теперь хорошо.

На самом деле со стороны всё это выглядит нелепо, ненатурально и смешно. Поэтому выкладывая в социальные сети снимки из ночных клубов в обнимку с парнями или своё улыбающееся лицо на фоне пятизвёздочного отеля через два дня после расставания, вы вызовете у своего бывшего не ревность и не сожаление, а насмешку.

Позвольте себе оставаться искренней, живой, испытывающей всю гамму чувств.

Понятно, что любовь за один день не проходит, надетая маска этого не исправит и не поможет разлюбить человека, который не любит вас. Вы таким образом не заденете его самолюбие, а лишь унизите себя.

Не стоит демонстрировать свои слезы перед бывшим, показывать боль и слабость.

Плачьте вволю, злитесь, гневайтесь, но только наедине с собой или с теми, кому можно безоговорочно доверять. А на людях оставайтесь спокойной, невозмутимой, пусть все гадают, что же вы на самом деле чувствуете, но при этом никогда не узнают об этом.

Сделайте первые шаги выхода за пределы зоны комфорта

Очень важно, чтобы на пути к выздоровлению и избавлению от зависимости, любящий человек покинул зону комфорта, иначе разлюбить супруга, который сам не влюблен в вас, не получится. Не стоит оставаться в том же болоте, иначе трясина просто засосёт вас на дно.

Начните путешествовать, пусть даже это будет поездка в соседний город, а не на море или курорт.

Иногда достаточно поменять маршрут, по которому вы обычно добираетесь на работу. Даже такие мельчайшие перемены уже сделают жизнь чуточку интереснее. Можно сменить район проживания, квартиру, даже переехать в другой город или перейти на новое место работы. Во-первых, в этом случае появится масса новых возможностей, а, во-вторых, это поможет отвлечься, ведь процесс привыкания к новому всегда сопровождается целым рядом трудностей, с которыми приходится бороться.

Как разлюбить мужа-тирана

Большой проблемой для женщины может стать зависимость от мужа-тирана, который унижает ее, оскорбляет и позволяет себе поднимать руку. Обычно отношения деспота (энергетического вампира, манипулятора, собственника или ревнивца) и жертвы строятся на унижении человеческого достоинства, страхе и внушении, что так и должно быть и лучше всё равно не будет.

И ответ на вопрос о том, как разлюбить деспотичного мужа, живя с ним под одной крышей, только один – уйти от него. Другого выхода просто нет, ведь люди не меняются, а желание женщины жить и дальше с таким человеком строится именно на заблуждении, что он рано или поздно изменится. А этого просто никогда не произойдёт, потому что характер человека, его привычки, поведенческие реакции формируются ещё в детстве, и другим ему просто уже не стать.

Задумайтесь о том, зачем вам нужен человек, который не уважает вас и считает, что может посягать на ваше здоровье или жизнь – ведь домашние побои нередко приводят к летальным исходам.

Не бойтесь принимать решения самостоятельно и брать на себя ответственность за себя, за своих детей, иначе со временем эта неправильная модель отношений отложится в их головах, что бесповоротно испортит им жизнь. Ощутите себя полноценной и самостоятельной личностью, имеющей право на личное пространство и безопасное существование. Начните уважать себя и повышайте всеми возможными способами свою самооценку. Человек, который имеет любовь к себе, никогда не позволит поднимать на себя руку.

Поймите, что жизнь с тираном под одной крышей может только навредить и нанести ущерб психике и здоровью.

Забудьте про жалость, про обязательства, взятые на себя перед алтарём, почувствуйте себя свободным человеком, сбросьте этот груз с плеч и начните новую счастливую жизнь!