Как разлюбить мужчину и перестать страдать

Трудности в отношениях

Не всегда любовь окрыляет, дарит радость и делает счастливой, поэтому практически каждую женщину хоть один раз в жизни тревожил вопрос как разлюбить мужчину. Справиться с чувствами, конечно, непросто, но это абсолютно реально.

Как побороть чувство сильной любви

Если ваша душа ноет от большой, но неразделенной любви, постарайтесь в корне изменить свою жизнь. Лучше всего это делать в начале года. Именно тогда можно оставить старую боль в прошлом и идти навстречу новым отношениям. Но прежде нужно понять, как разлюбить парня, всерьез завладевшего вашим сердцем, и навсегда избавиться от болезненной привязанности.

Как разлюбить мужчину и перестать страдать

Чтобы задуманное осуществилось, сконцентрируйтесь и дайте выход своим эмоциям, ведь у расстроенного человека они становятся источником негативной энергии. Её ни в коем случае нельзя накапливать, иначе неминуем нервный срыв.

Не стесняясь, лейте слезы, кричите, закатывайте истерики. Выплесните наружу чувства, заставляющие вас страдать, – и тогда в душе освободится место для новых светлых чувств и позитива.

Также забудьте о достоинствах своего возлюбленного и сосредоточьтесь на его минусах, причем вспомните даже самые незначительные из них. Быть может, мужчина хамит, или его улыбка выглядит глупо? Наверняка, у человека есть хоть какие-то вредные привычки и физические изъяны. Не исключено, что объект восхищения – эгоист, безвольный тюфяк или неудачник. Что-то плохое да найдется. Так советовал поступать еще проницательный Овидий в своей поэме «Искусство любви».

А еще попробуйте внушить себе, что чувство, которое вы питаете к предмету страсти, – не всепоглощающая любовь, а что-то больше похожее на болезнь.

Таким образом вы справитесь с сердечной зависимостью, осознав ее пагубное нездоровое влияние на ваш организм.

И, наконец, выйдите из своей привычной зоны комфорта, круто изменив свою жизнь. Начните делать что-то новое, ставьте перед собой цели и достигайте их – и тогда старые ошибки не омрачат ваше существование.

Как разлюбить женатого мужчину

Так, к сожалению, часто случается. Вы встречаете настоящего принца из сказки, он очаровывает вас красивыми речами, нежными прикосновениями, благородными поступками и привлекательной внешностью. А когда понимаете, что попали в силки страсти, оказывается, что ваш Ромео женат. Поверьте, такие отношения редко заканчиваются свадебной церемонией.

И чем раньше вы зададите себе вопрос, как навсегда разлюбить женатого мужчину, тем лучше.

Попробуйте отбросить эмоции и понять, что кавалер не принадлежит вам. Ведь у него есть супруга и, возможно, дети, которых он никогда не бросит.

Конечно, терять любимого больно, но лучше оставьте его в покое сами, чтобы позже не кусать локти от отчаяния.

Ведь вы для героя просто любовница, и завтра он может найти новую пассию, более привлекательную и молодую. Тогда пострадает не только ваше сердце, но и самолюбие.

Действуйте на опережение. Сотрите номера телефонов любовника в  мобильном, сожгите записную книжку или вырвите из нее листок, где указаны его контакты, и, наконец, уберите воспоминания о чужом мужчине из памяти. Чтобы справиться с такой нелегкой задачей, представьте себя на месте жены вашего возлюбленного и чуточку поразмышляйте.

Если кавалер все-таки уйдет из семьи, выбрав вас в качестве спутницы жизни, подумайте, не повторится ли адюльтер снова и не окажетесь ли вы на месте обманутой супруги.

Будьте решительны. Произнесите вслух, что женатый мужчина – не спасение от одиночества, что совсем скоро вы  встретите своего единственного принца, который сделает вас счастливой. Запомните: связь с женатым любовником необходимо разрывать как можно раньше, тогда расставание не будет мучительным. Иначе этот омут поглотит вас с головой и доставит невыносимую боль.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Психология учит: мужчину отпускают без упреков, чтобы забыть и не страдать.

Никто не знает, какой период времени необходим для исцеления от любви без взаимности.

У всех разная скорость движения, но существуют определенные показатели того, что вы готовы начать новый путь:

  • вы обращаете внимание на то, что случается в жизни других людей, ведь зацикливаясь на своем горе, человек становится эгоистом; а если вы интересуетесь событиями, происходящими вокруг, будьте уверены в скором выздоровлении;
  • вы не вздрагиваете при каждом телефонном звонке, особенно, если номер не известен, думая, что это раскаявшийся, окрыленный чувствами к вам герой;
  • вас больше не трогают до глубины души песни о несчастной любви, вы не ассоциируете себя с персонажами этих музыкальных произведений; более того, слушаете вещи не только о романтике и страданиях;
  • фантазии о любимом, павшем перед вами на колени с повинной, больше не преследуют вас.

Что делать, чтобы быстрее забыть

Да, не все отношения украшает хеппи-энд. Да и влюбленные очень редко умирают в один день после долгой и счастливой жизни. А вот безответное чувство – явление распространенное.

Чтобы вылечить эту душевную болезнь, надо брать себя в руки и выбираться из омута безнадежности. Но как разлюбить равнодушного к вам мужчину и не страдать? У хороших специалистов есть полезные в таких ситуациях рекомендации, помогающие самостоятельно охладеть к бывшему партнеру.

Вычеркните человека из своей жизни

Советы психолога необходимо брать на вооружение, чтобы быстро разлюбить бывшего парня. Для начала, как утверждают профессионалы, надо оборвать общение с ним. Конечно, захочется послать СМС или набрать заветный номер – ни в коем случае не допускайте этого.

Даже не появляйтесь в местах и компаниях, где можете столкнуться, ведь ежедневно созерцая человека, вы не выбросите его из головы. Будьте готовы к тому, что мозг станет ухищряться с целью нарушить табу – это особенно опасно, если бывший партнер выразил желание дружить. Такие отношения основательно замедлят процесс вашего исцеления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Допустим, вы сделали все, чтобы держать человека на безопасном расстоянии. Но образ возлюбленного будет продолжать будоражить ваши мысли, поэтому нужно провести основательную ревизию в своей голове и отпустить то, что мешает полноценно жить. Забудьте о страничках партнера в Сети. И помните простой слоган: «Если видишь – не забудешь».

Нельзя разговаривать с предметом страсти в воображении и обсуждать его личность с близкими людьми.

Также необходимо собрать вещи, которые хоть как-то напоминают о любимом, тщательно их упаковать и избавиться от сокровища раз и навсегда. Снимки, сувениры, билеты, памятные подарки – все отдайте или выбросите. Но ни в коем случае не отсылайте с прощальным письмом бывшему партнеру.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Хороший гипнотизер может сказать девушке: «Молодой человек, который тебя не любит и к тому же предал, не стоит даже мизинца на твоей руке». И она поверит, забыв о чувствах. Но зачастую мы стараемся победить сердечную зависимость самостоятельно.

Чтобы достичь успеха, нужно помнить о прозе жизни и не прятаться в мире упоительных иллюзий. Не надо представлять себя в мечтах женой красавца, который о вас слышать не хочет. Так и рассудок потерять недолго. Если не думать о мужчине сложно, представляйте его безразличным, не знающим, как от вас избавиться. Внушение – большое дело, оно поможет уничтожить ваши чувства.

Заполните свое свободное время до отказа

Заполните свою жизнь, сделав свободное время большим дефицитом. Когда мы работаем на износ, то способны забыть о людях, к которым, казалось, приросли телом и душой. Старайтесь появляться дома только поздним вечером и сильно уставать за день, хотя бы в спортзале.

Ремонт – тоже хорошее средство, как и любая другая умственная или физическая деятельность.

Главное – будьте активны и отдавайтесь выбранному занятию без остатка, чтобы ни секунды не думать о бросившем вас человеке. А если станет совсем плохо, станьте волонтером, посетите онкологических больных или бабушек и дедушек в доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Когда ваше сердце разбито, не игнорируйте коллегу по работе, если это мужчина. Общение с ним и легкий флирт помогут забыть болезненные отношения, станут чудодейственным лекарством в вашем нелегком случае.

А внимание нового кавалера превратит вас в уверенную и обаятельную леди.

Только девушкам в подобных ситуациях необходимо чувство меры, ведь случайные связи им ни к чему.

Смените обстановку

Излечить раненое сердце способна и смена обстановки. Распланируйте каждый день, путешествуйте, плавайте, наслаждайтесь концертами и выставками. Отправьтесь в поездку с друзьями, с ними вас точно не одолеет скука, а несчастная любовь отойдет на второй план. Хорошо отвлекут от печальных мыслей и новые знакомства в интересных местах. Главное – активный отдых.

Не поддавайтесь чувству вины

Даже не смейте думать о том, что вы в чем-то виноваты.

Если мужчина бросил, надо просто заставить себя разлюбить его, а не выискивать в памяти плохие поступки по отношению к нему.

Тут снова способен плохо пошутить мозг и подкинуть лишние идеи. Вы вспомните, что сожгли мясо или одарили любимого недостойным презентом… А потом захочется исправить ошибки и вернуть отношения. Гоните подобные мысли прочь, иначе депрессия станет вашей закадычной подругой.

Сделайте правильные выводы

Трудно, конечно, забыть человека, к которому тянет. Но нравится вам или нет, а надо учиться жить без него и стать королевой своей жизни. Если ходить на любимую работу, иметь хобби, общаться с друзьями, мир вокруг вас расцветет. Развитие еще никому не мешало.

А что касается отношений, в будущем будьте внимательнее и следите за тревожными звоночками, ведь партнер не может охладеть к вам за день. Все происходит постепенно, и такие моменты надо замечать. У чувств тоже есть границы, их соблюдение – залог крепких отношений. И приставать с ласками к мужчине, когда он хочет просто отдохнуть, совершенно излишне.

Стройте планы на будущее

Если по-настоящему любишь кого-то, боль от разлуки старается прорваться сквозь все запреты. Но вы не сдавайтесь и цените себя. Вера в светлое и прекрасное будущее – спасение от тоски.

Постройте чудесное завтра сами.

Составьте на бумаге план на ближайшие недели и отчетливо представьте, какой станет ваша жизнь, когда написанное осуществится. Ясно, что бывшему кавалеру не будет в ней места. А воплощая в реальность все задуманное, вы, несомненно, увлечетесь и забудете возлюбленного.

Сайт о психологии отношений
Добавить комментарий