Рабочие способы вернуть доверие после измены

Неотъемлемый компонент крепких и долгих отношений — это доверие. Получить его достаточно трудно, а вот потерять — легко. Порой мы все совершаем действия, о которых жалеем, и искренне хотим все исправить. Как после измены жены вернуть доверие мужа, знают не все: женщина должна придерживаться особого алгоритма и иметь терпение.

Когда возможно вернуть доверие

Вернуть уверенность мужа после сокрушительного обмана можно только тогда, когда обе стороны твердо решат продолжать отношения. Для начала стоит сесть и поговорить — спокойно, без повышенных тонов и переходов на личности. Пусть у мужа будет возможность проанализировать ситуацию, не требуйте от него мгновенного решения.

Психология мужчины такова, что ему потребуется время на понимание ситуации. Только потом он сможет принимать решения. Шаги к примирению должны быть мягкими и размеренными. От вас потребуется немало усилий: не давите на партнера, и тем более, не стоит использовать детей как приманку. Дайте партнеру время, тогда и шанс спасти брак увеличится.

Как восстановить доверие после лжи

Вы соврали и создали брешь в фундаменте брака, но искренне сожалеете. Алгоритм действий таков:

• поймите, что вы — обычный человек, а значит, вам свойственно порой глупить и совершать ошибки;
• примите от ситуации сигнал: если вы соврали, значит, в ваших отношениях что-то пошло не так;
• теперь вы осознаете, как сильно любите мужа и не хотите его терять — сообщите ему об этом спокойно и искренне.

Если вы готовы побороться за счастье, приготовьтесь к работе. Для начала вам следует разобраться в причинах лжи — будьте честны не только с партнером, но и с собой, поймите истинную проблему. Двигаясь дальше, найдите силы взять на себя ответственность, ведь именно вы стараетесь восстановить доверие после лжи. Докажите, что вы полностью отдаете себе отчет в неправильности действий. Осознайте свой поступок и вычеркните такую модель поведения из отношений.

Признайте, что какое-то время между вами будет напряженность.

Ваш муж станет внимательнее и придирчивее, даже малая ложь может служить основанием для подозрения. Осталось извиниться, причем сделать это от всего сердца, глядя мужчине в глаза. Будьте сами уверены, что это не повторится, лишь потом скажите мужу об этом.

Как вернуть доверие после измены

Хорошая и неожиданная новость — доверие вернуть можно! Но не без усилий. Постарайтесь объяснить мужу, что доверять не плохо. Да, защитные механизмы активированы, но без этого компонента будет худо. Докажите ему, что попытаетесь сделать все возможное для его комфорта в будущем.

Разумеется, что без доверия очень сложно жить — приходится полагаться только на себя. Но с другой стороны можно выстроить четкие рамки, чтобы начать свободно дышать.

Настройте мужа на восстановление способности доверять вам.

После измены доверие рушится моментально и надолго. Появляется баррикада из обид и разочарования, разобрать которую получится лишь совместными усилиями.

После сильной обиды

Порой мужчины теряют к женщине доверие, если те их обижают. Например, в ссоре сгоряча упоминается, что этот «изверг» никак не способен понять вашу любовь. А виной тому — его эгоистичная мать. Для партнера — это нож в спину. Мужья крайне трепетно относятся к своим переживаниям.

Разберитесь в причинах обиды. Поймите, что вы не так сказали или сделали. И здесь опять поможет лишь искренность. Старайтесь больше не повторять действия, способные привести к обиде.

Что делать

Рассмотрим поэтапно необходимые правила и действия, способные вернуть доверие мужа.

Не пытайтесь уменьшить боль, вызванную поступком

Не нужно смягчать ситуацию. Ваш избранник хочет знать, что произошло в действительности. Женщины способны подсознательно преуменьшать масштаб трагедии и лгать, сами того не замечая.

Муж это заметит. Часть информации вообще может появиться некоторое время спустя. Не старайтесь избегать темы измены, лучше возьмите себя в руки и преодолейте этот неприятный этап. Дайте мужу возможность пережить боль и обиду. Время поможет смягчить удар, вернуть доверие к мужу.

Говорите всю правду и даже чуточку больше

Вас поймали с поличным, и с этого момента вы обречены говорить только правду. Не врите любимому человеку, ведь вам нужно реабилитироваться перед ним.

По словам психологов, вы восстановите отношения только при помощи искренности и прозрачности. Не обходите стороной мелочи. Вы хотите заглянуть с подругой в клуб — предупредите свою половинку. Не нужно придумывать другое место. Муж почувствует ложь, а если такой пустяк всплывет и опять разрушит только что построенный кусочек доверия — будет обидно.

Не переходите в атаку

Очень сложно побороть желание накинуться на мужа и начать вспоминать все его грехи. Ваше стремление защититься понятно, но лозунг «лучшая защита — это нападение» здесь не работает. Это как раз еще сильнее усугубит ситуацию.

Самооценка и достоинство вашего мужчины ущемлены, он ждет понимания и уважения, а не нападок.

Не старайтесь себя оправдать, лучше работайте над исправлением ситуации. Придется перетерпеть злость мужа — она понятна и естественна. Если вы хотите сохранить любовь, воздержитесь от яростных комментариев и сравнений.

Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя

Жизнь — это не театр, не стоит играть роли обвинителя и подсудимого. Такая модель поведения ухудшит положение. Отпустите ситуацию, вынеся из нее урок. Лучше направьте энергию на возвращение доверия своей второй половины. Важно, чтобы и муж так же стремился не пересекать запретную черту. Можно понять преданного партнера, но он не должен постоянно вас винить.

Не втягивайте других людей

Речь идет не о профессиональном психотерапевте, а о детях, подругах, родителях парня или ваших, давних знакомых. Конфликт произошел сугубо между вами, постороннему человеку незачем вмешиваться.

Ответственность за ваше решение продолжить отношения лежит только на вас.

Особенно болезненный результат получится при вовлечении детей. Вы — взрослые люди, а вдобавок родители, потому действуйте благоразумно — оградите отпрыска от лишних травм.

Дайте партнеру больше доступа

Чтобы подарить партнеру чувство безопасности, дайте ему доступ к соцсетям или телефону. Такая стратегия помогает мужчине расслабиться и отчасти вернуть уверенность. Позже он поймет, что вам нечего скрывать.

Не ждите моментального прощения

Вопрос времени напрямую связан с вашим терпением и выдержкой.

Не стоит ждать от партнера моментального прощения — это просто невозможно.

Многие женщины по натуре нетерпеливы: они начинают бегать вокруг мужа, выполняя его поручения и потаенные желания. Но обида не пройдет, а душевная рана не затянется при виде нового галстука. Порой вводятся крайние меры — пара временно разъезжается. Так партнер имеет время побыть один и успокоиться.

Принять решение сохранить отношения — смелый шаг, за который отвечают оба.

Наберитесь терпения, будьте человечны и терпеливы. Покажите искренность, готовность работать вместе и не сдавайтесь!