Часто застенчивость мешает налаживать отношения с окружающими и становится настоящей проблемой. Понять, как перестать стесняться привлекательного парня, поможет выявление и устранение причины, по которой это происходит.
Причины стеснительности перед парнем
Основной источник проблемы – неуверенность в себе. Это может проявляться по-разному, но чаще всего выражается в недовольстве собственной внешностью. Поэтому чем симпатичней оказывается встретившийся молодой человек, тем сильнее становится смущение.
К счастью, с этой проблемой можно и нужно бороться. Чтобы перестать стесняться привлекательных парней, нужно поработать над уверенностью в себе. Все это мы подробно разберем дальше.
Как перестать быть стеснительной
Если вы оставите все как есть, то вряд ли сможете завоевать интересного мужчину. Конечно, отношения с парнем могут сложиться и несмотря на застенчивость, но это качество не позволит вам чувствовать себя комфортно рядом со своим возлюбленным, даже лежа с ним в одной постели.
Чтобы не разрушить настоящие или будущие отношения, придется понять, как не стесняться перед понравившимся парнем. Для начала нужно выяснить настоящие причины вашего смущения и перестать недооценивать себя.
Выясни причины своего стеснения
Чаще всего стеснительность появляется в детстве, а не во взрослом возрасте. Неуверенность может развиться из-за любой небрежно брошенной фразы. Например, кто-то из сверстников или взрослых мог сказать, что у вас слишком полные бедра, большой нос, недостаточно красивые пальцы, короткие ноги и т.д.
Для впечатлительного ребенка даже такой мелочи достаточно, чтобы начать стесняться собственной внешности. То же самое касается упреков учителей и родителей, которые, пытаясь сделать ребенка лучше, постоянно говорят ему, что он глупый, неуклюжий, не умеет четко выражать свои мысли и прочее.
Эти фразы имеют ровно противоположный эффект. Из-за такой «заботы» даже самая смелая и симпатичная девочка может вырасти неуверенной женщиной.
Чтобы перестать стесняться окружающих мужчин, недостаточно найти причину своего смущения. Для этого важно понять, что вы уже не ребенок, а взрослая женщина, которая в состоянии изменить себя по собственному желанию.
Самое главное – взглянуть на себя со стороны и понять, что большинство недостатков «ушли» вместе с детством и пора перестать на них зацикливаться. Для этого начните работать как над недостатками, так и над сильными сторонами. Именно они помогают стать уверенней. Это первый шаг к легким и приятным отношениям.
Прими себя, свою внешность и свое тело
Процесс принятия себя, своей внешности и своего тела довольно непрост, особенно если нелюбовь копилась многие годы. Лучше всего с этой проблемой поможет справиться психолог. Если пока по каким-то причинам вы не можете позволить себе консультации у хорошего специалиста, начните действовать самостоятельно.
Для начала «познакомьтесь» со своим телом заново. Звучит странно, но мы и вправду не знаем себя настоящих, потому что постоянно «прячемся» под одеждой даже когда нас никто не видит. Именно из-за этого так трудно расслабиться в постели с мужчиной и просто наслаждаться близостью.
Избавиться от страха собственной наготы и таких мыслей, как «я стесняюсь своего парня» можно при помощи простого, но эффективного упражнения:
- когда никого не будет дома, разденьтесь и встаньте перед зеркалом (лучше, чтобы оно было в полный рост);
- не торопясь рассмотрите свое тело, не осуждая и не стыдясь его;
- подметьте то, что вам нравится.
Старайтесь в самом начале никак не оценивать свою внешность, а просто «привыкать» к ней. Перестаньте раздражаться и научитесь быть благодарной своему телу за то, что оно помогает вам двигаться и наслаждаться жизнью каждый день. Постепенно начинайте подмечать то, что вам нравится и делать комплименты своей внешности.
Выполняйте это упражнение по 2-3 минуты каждый день не меньше двух недель подряд. Скоро ваше отношение к собственной внешности постепенно начнет меняться. Это обязательно поможет быть уверенней с парнем, с которым вы встречаетесь.
Поверь в себя
Чтобы окончательно изгнать из своей головы такие мысли, как «я стесняюсь своего парня», начните чаще обращать внимание на собственные таланты и достижения. При этом все неудачи и ошибки расценивайте как полезный опыт, который помогает двигаться вперед и становиться лучше. Для этого можно использовать следующие упражнения:
- Каждый вечер подводите итоги, начиная со слов: «Сегодня я молодец, потому что…» После этого назовите хотя бы три причины, за которые можете похвалить себя. Сначала может быть трудно искать что-то положительное, но со временем у вас получится ценить собственные старания и успехи.
- Учитесь думать о том, что все хорошее в жизни – это ваша заслуга. Даже если сначала это будет казаться странным, не переставайте рассуждать так: это я сделала такой выбор, это я решила, это я смогла и т.д.
- Чаще спрашивайте себя: «Что я хочу прямо сейчас? Мне действительно комфортно?» Делайте то, что поможет улучшить ваше настроение и состояние, даже если это будет какая-то мелочь. Для начала задумайтесь, нравится ли вам то, что вы едите на завтрак/обед/ужин, по душе ли одежда, которую вы надели сегодня и т.д.
Также старайтесь отслеживать негативное настроение и любые слова, которыми вы пытаетесь сами себя ругать или принижать. Как только в голове появится мысль о том, что вы глупая или недостаточно красивая, тут же гоните ее прочь. Не бойтесь делать это. Победа над «внутренним критиком» делает человека увереннее.
Пойми, что ты ему нравишься любой
Чтобы перестать стесняться своего мужа, важно понять его отношение. Этот мужчина уже выбрал вас такую, какая вы есть со всеми недостатками и достоинствами.
Прекратите смущаться и отмахиваться от его комплиментов. Лучше прислушайтесь к тому, что говорит любимый человек. Если не знаете, как ответить, просто скажите «спасибо». Так вы сделаете счастливой и себя, и своего супруга.
Если хотите перестать стесняться своего несовершенного тела, когда находитесь в постели с мужчиной, обратите внимание на его реакцию. Наверняка окажется, что он смотрит на вас с обожанием, а вы просто зря накручиваете себя.
Можете даже попросить его перечислить все, что ему нравится в вашей фигуре. Вдруг он считает милыми такие мелочи, как родинка на плече или изящные запястья. Кроме того, так вы убедитесь, что избранник совершенно не замечает того, что вам всегда казалось изъяном.
Когда действительно есть проблемы
Если недостатки не мнимые, а настоящие, первое, что вы должны сделать, – это перестать ругать себя. При этом можно стесняться как лишнего веса или неумения красиво танцевать, так и того, что вы совершенно не разбираетесь в современных технологиях.
Помните, что слабую сторону всегда можно «подтянуть» или акцентировать внимание на своих достоинствах. В любом случае стесняться «молча» не стоит. Вместо этого обсудите со своим мужчиной то, что вас беспокоит.
Недомолвки могут привести к ухудшению отношений. Лучше признайтесь ему честно, что стесняетесь своего тела или какого-то качества в себе.
По-настоящему любящий и понимающий партнер не станет насмехаться или осуждать. Вместо этого он предложит поддержку и помощь в борьбе с проблемой.
Вы даже можете попросить совета у своего парня. Не удивляйтесь, если выяснится, что его совершенно не смущает ваш недостаток, ведь идеальных людей не существует.
Чтобы перестать стесняться представителей противоположного пола, нужно научиться принимать себя такой, какая вы есть, и начать развивать уверенность. Не забывайте, что лучше всего делать это с психологом. Особенно если ваша проблема «росла» много лет, начиная с раннего детства. Но для начала попробуйте использовать советы, описанные в этой статье.
